Erzurum Sağlık Müdürlüğü’nün yayınladığı “Halk Sağlığı Bülteni”nde, insanların bu zorlu zamanlar karşısında bazen kendilerini güçsüz hissettiklerine dikkat çekildi.
“Ancak olumsuz durumlarda stresle nasıl başa çıkacağımızı, ihtiyacımız olduğunda kimden destek alacağımızı ve nereye başvuracağımızı bilirsek hayatımızı kolaylaştırmamız mümkün. Duygusal durumumuz aynı zamanda hayata bakışımızı da etkiler. İyi bir ruh halindeyken tolerans seviyemiz daha yüksek olur ve daha motive oluruz.
Tahammülsüzlük Duygular İçin “Desteğe ve Yardıma İhtiyaç Var”
Tahammülsüzlük duygular içinde olduğumuzda farkındalığımızın ve düşünme yeteneğimizin azaldığı tespit edilmiş ve “Bu durumlarda uyuma, yemek yeme, stresli hissetme, kendimizi çevreden soyutlamak isteme ve zarar verme gibi sorunlar yaşayabiliyoruz. Aklına intihar gibi düşünceler gelebilir. Bu tür olumsuz düşünceler genellikle kendiliğinden geçer.
Bu zamanın geçici olduğunu bilmek ve bize zaman kazandırmak çok değerli. Kimse bu zorlu süreci tek başına yaşamak zorunda değil. Çevreden yardım almak atılabilecek ilk ve en önemli adımdır. Bu gibi durumlarda ailemizden, arkadaşlarımızdan, aile hekimimizden veya bir psikologdan destek almayı ihmal etmemeliyiz.
