Yükseköğretim Kurumları Sınavı YKS öncesi aday öğrencilere İstanbul Rumeli Üniversitesi’nden Psikolojik Danışman Bahadır Recep Gündüz tarafından başarıyı artırmaya yönelik tavsiyelerde bulunuldu.
TYT sınavının daha çok zaman yönetimi okuma anlama yorum becerisi ve analiz yeteneğini ölçtüğü belirtilirken öğrencilere süre tutma ve paragraf sorularında sadece paragrafta verilen bilgileri ve öncülleri kullanma önerisi yapıldı. AYT’nin ise daha çok ezber yeteneğini ve formül bilgisini ölçen bir test olduğu ifade edilerek sorulara acele etmeden yaklaşılması ve kalan zamanda eksik konuların üzerine gidilerek doğru sayısının artırılması gerektiği vurgulandı.
TYT Sınavına Hazırlık İçin Öneriler
Sınav stresiyle başa çıkma konusunda öğrencilere tavsiyelerde bulunan Gündüz öğrencilere turlama tekniğini kullanmalarını önerdi. Bu teknikte öğrencilerin öncelikle bildikleri ve kolay gelen soruları çözmeleri ve kalan zamanda boş bıraktıkları sorulara dönerek zamanı daha verimli kullanmaları önerildi.
Ayrıca çalışma sürelerini 45 dakika ders 15 dakika mola şeklinde planlamaları dikkat toplama sürelerinin düşük olduğu durumlarda ise farklı zaman yönetimi tekniklerini denemeleri önerildi. Örneğin pomodoro tekniğiyle 25 dakika çalıştıktan sonra 5 dakika mola vermelerinin faydalı olabileceği belirtildi. Zor bir soruda stres yapmanın önüne geçmek içinse temel nefes tekniğini uygulamak önerildi. Bir dakika boyunca derin nefes almanın hem bedeni hem de zihni sakinleştirebileceği belirtildi.
AYT Sınavına Hazırlık İçin Öneriler
Çalışma ortamının önemine de değinen Gündüz öğrencilere farklı ortamlarda ders çalışmayı denemelerini önerdi. Kütüphane veya dershane gibi sessiz ortamlarda çalışmanın faydalı olabileceği belirtildi. Beslenme ve uyku düzenine de dikkat edilmesi gerektiği ifade edilerek her gün en az 7 saat uyku alınması iyi bir kahvaltıdan sonra çalışmaya başlanması ve düzenli olarak 3 öğün beslenmeye özen gösterilmesi gerektiği vurgulandı.
Sınav Stresiyle Başa Çıkma ve Genel Öneriler
Bahadır Recep Gündüz’ün verdiği bu tavsiyeler öğrencilerin sınav döneminde daha iyi hazırlanmalarına ve sınav stresiyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Öğrencilerin tavsiyelere uyarak dengeli bir çalışma programı oluşturması çalışma ortamını düzenlemesi sağlıklı beslenme ve düzenli uyku alışkanlıklarına özen göstermesi önemlidir. Ayrıca pozitif düşünceye sahip olmak ve kendine güvenmek sınav başarısını etkileyen önemli faktörler arasındadır.
DHA
