Bel ağrısı birçok insanın hayatının bir döneminde yaşadığı bir şikayettir. Beyin Omurilik ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Umut Doğu Aktürk bel ağrısının önemli sağlık sorunlarına yol açabilen bir durum olduğunu ve yürürken güçsüzlük hissine neden olabileceğini söyleyerek uyarıda bulundu. Bel fıtığının bel ağrısının önemli nedenlerinden biri olduğunu belirten Aktürk aşırı kilo yaşlılık ağır egzersiz genetik faktörler travma sigara kullanımı diyabet ve hipertansiyon gibi risk faktörlerinin bel fıtığı oluşumuna katkıda bulunduğunu ifade etti.
Bel Fıtığı Bel Ağrısının Önemli Nedenlerinden Birisi
Bel fıtığı bacak ve ayaklarda his kaybına ve yürürken güçsüzlük hissi yaşanmasına neden olabilir. Aktürk bel fıtığı tedavisinde ağrının giderilmesinin ana amaç olduğunu belirterek ağrı kesiciler kas gevşeticiler ve yatak istirahati gibi konservatif tedavilerin ilk tercih olduğunu söyledi. Kilolu olan hastaların kilo vermeleri gerektiğini vurgulayan Aktürk ağır kaldırmaktan kaçınılması gerektiğini ve istirahat ve ilaç tedavisinin yetersiz olduğu durumlarda fizik tedavi uygulamalarının önerilebileceğini belirtti.
Bel Fıtığı Tedavisi Ağrının Giderilmesi ve Risk Faktörlerinin Kontrolü
Cerrahi yöntemler ise bacak veya ayaklarda güç ve his kaybı varsa veya diğer tedavilerin etkisiz olduğu durumlarda uygulanmaktadır. Bel ağrısı yaygın bir sorundur. Bel fıtığı risk faktörleri arasında kilo yaşlılık egzersiz genetik travma sigara diyabet ve hipertansiyon yer alır. Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar fizik tedavi ve cerrahi bulunur. Önlemek için ağır kaldırmamalı doğru oturmalı ve düzenli egzersiz yapmalıyız.
Bel Ağrısıyla Başa Çıkma Önerileri Önlemler ve Egzersizler
Op. Dr. Umut Doğu Aktürk bel ağrısı yaşayanlara bazı önerilerde bulundu. Ağır kaldırmaktan kaçınılması gerektiğini 2 kiloyu aşan ağırlıkların kaldırılmaması gerektiğini belirtti. Yerden bir şey alırken direkt eğilmek yerine dizleri kırarak alınması önerildi. Otururken belin boşlukta kalmamasının önemli olduğunu vurgulayan Aktürk belin yastıkla desteklenebileceğini söyledi. Masa başında çalışanların uzun süre oturmaması gerektiğini en azından saat başı kalkıp hafif esneme hareketleri yapmaları gerektiğini belirtti. Yüksekten uzanarak bir şey alınmaması gerektiğini orta sertlikte bir yatakta rahat hissedilen pozisyonda uyumaya özen gösterilmesi gerektiğini ve stresten uzak durulması gerektiğini ifade etti.
