Hava koşullarındaki ani değişikliklerin romatizmal hastalıkları artırabileceği konusunda Romatoloji Uzmanı Dr. Fulya Dörtbaş tarafından yapılan açıklamalar dikkat çekiyor. Dr. Dörtbaş özellikle sıcaklık ve nemdeki dalgalanmaların romatoid artrit osteoartrit lupus ankilozan spondilit ve fibromiyalji gibi romatizmal hastalıklara sahip olan kişilerde semptomların şiddetlenmesine ve tetiklenmesine neden olabileceğini belirtiyor. Bu semptomlar arasında ağrı şişlik kas ağrıları ve yorgunluk yer alabilir.
Hava Değişikliklerinin Romatizmal Hastalıkları Nasıl Etkilediği
Dr. Dörtbaş romatizmal hastalıklara sahip kişilerin alabileceği önlemler konusunda da bazı önerilerde bulunuyor. Öncelikle hava değişikliklerine uygun giyinmeye özen gösterilmesi gerektiğini belirtiyor.
Hava sıcaklıklarının düştüğü günlerde daha kalın giysiler tercih ederek semptomların şiddetlenmesinin önlenebileceğini ifade ediyor. Ayrıca düzenli egzersiz yapmanın eklem esnekliğini ve gücünü artırabileceğini vurguluyor. Romatizmal hastalığı olan kişilerin doktorlarıyla birlikte bir egzersiz programı belirlemesi ve bu programa düzenli olarak uyması önem taşıyor.
Romatizmal Hastalıkları Yönetmek İçin Neler Yapılabilir
Sağlıklı beslenme düzeninin de romatizmal hastalıkların yönetiminde önemli bir rol oynadığına dikkat çeken Dr. Dörtbaş anti-enflamatuar etkisi olan yiyeceklerin semptomların şiddetinin azalmasına yardımcı olabileceğini belirtiyor. Balık zeytinyağı meyve sebze ve lifli gıdalar gibi Omega 3 yağ asitleri içeren besinlerin diyetinize eklenmesinin faydalı olabileceği ifade edilmektedir.
Stresin romatizmal hastalıkların semptomlarını tetikleyebileceğini söyleyen Dr. Dörtbaş bu nedenle stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasının önemli olduğunu vurguluyor. Stres yönetimi için uygun tekniklerin kullanılması semptomların kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon seanslarına katılmak da faydalı olabilir. Fizyoterapistler tarafından önerilen egzersizler eklem hareketliliğini artırabilir, kas gücünü ve esnekliğini artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Bu nedenle doktorunuzun yönlendirdiği fizik tedavi programına düzenli olarak katılmak önemlidir.
Romatizmal Hastalıkları Olan Kişiler İçin Sağlıklı Yaşam Tarzı Önerileri
Romatoloji Uzmanı Dr. Fulya Dörtbaş’ın bu açıklamaları romatizmal hastalıklara sahip olan kişilerin hava değişikliklerine karşı dikkatli olmaları gerektiğini ve alabilecekleri önlemlerle semptomların yönetilebileceğini vurgulamaktadır. Dr. Fulya Dörtbaş romatizmal hastalıkları olan kişilerin bireysel olarak dikkat etmeleri gereken faktörleri anlatırken doktorlarıyla sürekli iletişim halinde olmalarının ve önerilen tedavi planına uyum sağlamalarının önemini vurgulamaktadır. Romatizmal hastalıkların yönetimi kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi ve uygun tedavi yöntemlerini kullanmasıyla mümkündür.
DHA
